所以有些妈妈认为给宝宝吃不太甜的水果就不会龋齿、不会发胖 ， 那可是大错特错了 。
同类水果贵的一定更有营养
随着运输和储藏手段的发展 ， 我们可以在水果摊和超市买到生长于千里之外的水果了 。 比如冬季大热的车厘子 ， 价格从20几元到100多元不等；猕猴桃 ， 便宜的几元钱 ， 贵的几十元……真让妈妈们挑得眼花缭乱 ， 只能选最贵的买给宝宝吃 ， 心想一分钱一分货 ， 贵的自然营养更好 。
其实全世界的水果已经超过7000多种 ， 同一类的水果只是在口感、外观等方面存在差异 ， 若较真起营养价值来却是相差无几 。 毕竟是同宗同祖 ， 难道姨妈家的女儿有二只眼 ， 姑妈家的女儿能长出二十只眼吗？也只是外貌身材有所差别罢了 。
反季水果有害健康
过去在隆冬季节 ， 我国北方人民能吃的新鲜蔬菜水果实在少之又少 ， 必须提前储藏白菜萝卜过冬 。 而现在 ， 培育栽培技术的革新 ， 带给人们生活巨大的改变 。 从前顺应自然开花结果的果苗 ， 如今在人工培育的环境下也能提前端上大家的餐桌 。
古人说“不时不食” ， 但放眼菜场果摊的货物 ， 又有多少是时令的呢？反季水果 ， 让我们在思念那种口味的时候就能吃上 ， 不得不说是更人性化的进步 。
其实大棚栽培 ， 只是模拟了水果自然生长的环境 ， 令它们在适宜的温度湿度下忘记了时间的纷扰 ， 提前开花结果 。 虽然从口感风味来说要比自然沐浴阳光雨露的环境差一些 ， 营养成分也略微逊色 ， 但对于“吃”来说 ， 是不存在危害的 ， 也能提供大部分的营养成分 。 吃水果 ， 总比不吃水果要好得多 。
对于反季水果 ， 妈妈们一是不用过分排斥 ， 宝宝非常想吃却执意拒绝 ， 未免有些残忍；但在有新鲜时令水果的前提下 ， 也不必刻意追求那些价格高昂的反季水果 ， 吃个滋味 ， 尝个新鲜 ， 偶尔为之即可 。
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水果榨汁更好消化
对于小宝宝来说 ， 许多妈妈会选择把水果榨成汁或者打成泥来食用 ， 生怕宝宝不好消化 。 其实水果中的维生素是身娇肉贵的 。 比如苹果切开后过了一小会就会发黑 ， 香蕉剥开后放置一会也会发黑 ， 都是接触空气而氧化了 。 直接食用水果是最能摄入完整的营养成分的方法 ， 而切开榨汁 ， 使水果与空气的接触面积增加无数倍 ， 其中的维生素会以惊人的速度被破坏 。
而妈妈们觉得“不好消化”的膳食纤维 ， 却不会因为搅碎磨烂等物理形式的破坏而变得好消化 。 所以对于小宝宝而言 ， 可以用勺子边刮边喂；或者像香蕉等果肉柔软的水果 ， 只要控制好大小 ， 直接给宝宝咬食就可以了 。
文章来源：39健康网
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