我家宝宝最常吃的午餐就是面食了,可以搭配不同的食材,快捷又饱腹 。 这次我给宝宝安排了他心心念念很久的蝴蝶面,颜值高、味道好,特别省心~紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维,含量在各种蔬菜也是佼佼者,有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘 。 搭配富含DHA、高蛋白低脂肪的鱼丸,有助于宝宝头脑发育,简单的一碗面就能营养均衡,给宝宝满满的活力!紫菜爽滑,鱼丸鲜美Q弹,蔬菜粒软嫩鲜甜,搭配色彩缤纷的蝴蝶小面,一口吃出多种美味 。 食谱信息:
- 菜名
- 紫菜鱼丸蝴蝶面
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补钙又补DHA
- 食材
- 鱼丸3颗,蝴蝶面1包,紫菜1克,亚麻籽油2滴,杂蔬粒适量
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第2步:把鱼丸切小块
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第3步:热锅后加入少许热炒油,加入鱼丸炒香
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第4步:加入蔬菜粒,翻炒均匀
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第5步:加入适量的水
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第6步:煮至入味、沸腾
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第7步:加入蝴蝶面,煮至面浮起
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第8步:加入紫菜,煮至软熟即可
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第9步:色彩缤纷!一吃就爱上!
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