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夏天如何减肥 夏天有哪些减肥方法( 三 )

小知识


减肥轻身乐：由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄芪、娱蚣组成的水煎浓缩剂，治疗5l例，有效率94.1% 。
夏季中医减肥方法11
宁脂：由白术、陈皮、半夏、丹参等组成 。 每次8片，每日3次，治疗90例，有效率72%，体重平均下降1.7l千克 。
夏季中医减肥方法12
消胖美：该药由柴胡等9味中西药物组成 。 用于治疗单纯肥胖症 。 有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、侵脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢、轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用 。
夏季中医减肥方法13

轻身降脂乐：由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成 。 通过动物实验证明有减肥作用 。 临床观察231例，有效率为 94.81% 。 能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等 。 该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化淤、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用 。
夏季中医减肥方法14
体可轻：由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成 。 上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒 。
夏季中医减肥方法15
轻身一号：用于治疗单纯性肥胖症 。 该药由黄茂、防己、白术、川芍、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各 30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成 。 以上用水煎成l加毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升 。 本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤，利水消肿之效 。 主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便搪浮肿，月经不调，皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者 。 本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡 。
夏季中医减肥方法16
减肥合剂：用于治疗单纯性肥胖症 。 该合剂由四逆散18克、获荟皮9克、化皮45克、泽泻9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30-60毫升，每日2次，口服 。 该药有疏肝、利水、祛湿的作用 。
夏季中医减肥方法17
降脂一号胶囊：用于治疗单纯性肥胖症 。 该药由党参、黄茂、云苓、泽泻、桂枝、决明子、山植、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等28味中药组成 。
夏季中医减肥方法18
减肥健身茶：本药主要由绿茶、决明子、麦芽、山檀、麦冬、荷叶组成 。 具有平肝清热，醒脾消食之功效 。 经临床验证，该药对肥胖病的有效率达64% 。 肥胖病具有头晕目眩，心烦易怒，面红目赤，肢麻，脉弦等肝阳上亢表现者可选用 。 剂型为茶剂，每袋5克 。 每日2次，每次l包，服2 个月为l疗程 。
夏季中医减肥方法19
降脂减肥冲剂：本药用黄芪、淮山药健脾益气;首乌、麦冬滋阴养血;泽泻、茶叶利水渗湿;山楂消食化积 。 诸药合用，共奏益气养阴、活血消积化湿之功效 。 肥胖病人具有神疲，少气懒言，心悸，盗汗，舌红少苔，脉细数等气阴两虚表现者可选用 。 剂型：冲剂，每包12克 。 每次l包，每日3次 。
夏季中医减肥方法20
减肥通圣片：本药用麻黄、荆芥，薄荷油疏风解表;大黄、玄明粉、枳壳泄热通便：石膏、黄芩、山桅清三焦之热;滑石、苦参清热法湿;白术健脾燥湿;昆布、桔梗软坚化痰;白芍、当归、川芎养血活血 。 全方配伍，解表攻里，清热祛湿，达到减肥的目的 。 肥胖病属湿热蕴结、痰浊阻滞者可选用 。 剂型：糖衣片剂 。 每片约含生药l克 。 每日3次，每次6片 。 30日为1疗程 。
夏季中医减肥方法21
简便穴位按摩：脂肪囤积，尤其腰腹间的运动量减少，也会造成便秘问题，因此除了记得保持身体活动，也可以按压相关穴位，帮助刺激应对的经络，加强新陈代谢 。
夏天吃喝减肥方法
1.吃土豆减肥

土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70% 以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果 。
2.喝水减肥
水是人体内不可缺少的六大元素之一，一个人每天至少应喝6-8杯白开水 。 水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制食欲过强，能利尿排液 。 每餐饭前20分钟喝一杯温开水，使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利;
3.喝咖啡减肥
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪 。

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