文章插图
水果中的膳食纤维， 对宝宝的健康有着非常重要的作用：
婴幼儿膳食纤维少易便秘
两岁以内的婴幼儿常常发生便秘， 这与食物中的粗纤维少， 没养成排便习惯等有密切的关系 。 牛奶喂养的婴儿更易发生便秘， 这是因为牛奶的蛋白质含量较高， 以酪蛋白入胃， 遇胃酸后结成较大凝块， 不易消化， 此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收 。 所以， 婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合， 就造成大便干燥、发硬而发生便秘了 。 所以， 专家认为， 在给4个月的宝宝添加辅食之后， 食物中不要全都是高蛋白的精细食品， 而应该适当添加膳食粗纤维， 这能有效防止宝宝便秘 。
膳食纤维可助宝宝远离肠道疾病
专家们指出， 膳食纤维来自植物细胞壁， 为植物可食用部分中的碳水化合物类成份， 人的小肠消化酶不能消化吸收， 从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵， 但部分可为肠道细菌分解 。 膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素（粗纤维）和果胶（主要来自水果） 。 因此， 多吃膳食纤维可以达到预防肠道疾病（包括阑尾炎）作用 。
【多吃果蔬类辅食 宝宝好处多】 但对于小宝宝来说， 直接添加水果不宜消化， 而自己制作果泥果汁不仅费时费力， 不易保存， 营养也容易在制作准中流失 。 此时， 成品果蔬泥是宝宝的最佳的选择 。 成品果蔬泥保持新鲜， 富含膳食纤维， 帮助宝宝消化顺畅 。 但要选择不添加蔗糖、食盐、淀粉以及人工色素、香精及防腐剂的环保成品辅食 。 比如市销原装进口的嘉宝果蔬泥， 选用新鲜蔬果为原料， 采用独特的加工工艺制成， 保有蔬果的原有色泽及丰富的膳食纤维含量， 帮助宝宝好消化、不上火， 口感细腻， 非常适合宝宝的吞咽及消化吸收 。 同时还有不同阶段的多种口味， 满足宝宝们的多种需要 。
推荐阅读
- 【养生知识】多吃橙子皮肤会变好吗 吃橙子对皮肤有什么好处
- 糯米养胃又御寒，但这两种人却一口也不能多吃 糯米的功效与作用及禁忌
- 【健康知识】补肾多吃什么食物 养肾常吃什么东西有用
- 6个月| 婴儿也要吃肉！该给孩子什么时候加肉类辅食？
- 【养生知识】冬天多吃什么食物有助于御寒 冬季吃什么东西御寒
- 【养生常识】多吃包菜有什么好处 包菜对人体有什么作用
- 【养生知识】入冬多吃什么对身体好 冬天吃什么食物补身体
- 【健康知识】多吃什么对眼睛好 吃什么补眼睛效果最好
- 【养生常识】莴笋吃了有什么好处 多吃莴笋对身体有什么作用
- 【健康知识】吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用