今天要给姐妹们推荐一道和平日里比较不同的粥 ， 它像是我们在西餐厅吃的西式浓汤的口感 ， 用天然无添加的番茄酱增添酸甜的口感 ， 搭配芝士、鲜虾、干贝和五谷米 ， 营养与味道齐齐在线~这碗粥的材料很是丰盛！用干贝把粥的鲜味提出来 ， 和虾仁的鲜甜融为一体 ， 加入补钙一把手的奶酪 ， 奶香鲜甜 。 米也不将就 ， 我选用了谷物米 ， 据数据显示 ， 一粒米中66%的营养都在胚芽中 ， 精米的只占一粒米全部营养的5% ， 所以宝宝可以适当地食用谷物米 。 建议妈妈可以把它煮得烂些 ， 这样特别像浓汤的口感却更加饱腹 ， 给宝宝满满一天的活力！如果没有奶酪碎可以用芝士粉取代 ， 煮好后撒上去 ， 同样有满满奶香味哦 。 做一次可以解决了午餐、下午茶呢！午后时分 ， 再搭配个小点心一起吃 ， 连吃两顿都不会腻！ 食谱信息：
- 菜名
- 番茄芝士鲜虾粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补钙
- 食材
- 宝宝谷物米1小包 ， 鲜虾仁3只 ， 干贝2颗 ， 奶酪碎5克 ， 番茄拌拌酱3~5克
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第2步：鲜虾仁切碎
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第3步：干贝提前浸泡 ， 撕碎
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第4步：把米倒入锅中加入适量的水 ， 煮成熟粥
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第5步：把鲜虾、干贝放入粥中
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第6步：煮至沸腾后转小火 ， 煮至浓稠、软熟
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第7步：加入奶酪碎 ， 搅拌均匀
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第8步：煮奶酪融化后 ， 加入拌拌酱 ， 搅拌均匀即可
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第9步：酸甜好开胃 ， 鲜香奶香米香！
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