刷牙要注意哪些误区
误区一：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙 。
口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合 。 可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位 。
误区二：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙 。
换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样 。 但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题 。 此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康 。
误区三：起床后刷完牙再吃饭 。
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿 。 龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿 。 饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快 。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口 。 早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味 。
误区四：刷牙时流血，不敢继续刷 。
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆 。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了 。
误区五：新换牙刷时牙龈出血也不理 。
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷 。 一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软 。
误区六：喜欢软的刷毛 。
如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤 。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷 。
误区七：拔牙、补牙后马上刷牙 。
除了拔牙后24小时内不可以刷牙 。 过了24小时，其余情况都可以正常刷牙 。
误区八：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏 。
事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭 。 口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药 。
加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物 。 口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生 。
误区九：漱口水天天漱，清凉干净 。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱 。
很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净 。 实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用 。 因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生 。
现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调 。 比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿 。 所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙 。
误区十：刷牙直上直下，持续时间短 。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下 。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁 。 胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷 。 ”...每天什么时候刷牙最健康？
误区十一：妇女月子里不能刷牙 。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙 。
“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区 。 ”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁 。 孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播 。
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