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冬天保健要科学 这样做能预防冬季缺氧症

小知识

冬天 ， 因为气候寒冷 ， 会进行室内活动 ， 紧闭门窗防止风进来 ， 室内的空调整天开着 ， 空气流通不畅、空气污染严重 ， 这样长时间在较为糟糕的空气中 ， 会造成缺氧情况 ， 冬季缺氧症也是冬天很多人忽视的情况 ， 想要明白冬天缺氧症的危害 ， 首先就要知道其发生的原因有哪些？
造成缺氧症的原因
上面说到 ， 缺氧症是因为室内糟糕的空气导致 ， 在冬天 ， 使用空调会导致室内空气流通不畅 ， 这个情况会影响到人们呼吸 ， 造成头晕脑胀 。
更不用说 ， 在一些地方还有人在冬天依然会用煤炉取暖 ， 这样的取暖方式 ， 更是容易造成空气流通不畅 ， 长时间使用煤炉容易造成缺氧的发生 ， 还会造成一氧化碳中毒 。
既然室内空气糟糕会造成缺氧症 ， 那么生活中 ， 怎么样能知道一个人出现缺氧症 ， 其通常表现的症状有哪些呢？
冬季缺氧症的症状
头晕头痛：在冬天 ， 要是在空调打开的房间、或者是生煤炉的房间 ， 感觉到头晕头痛、精神不振那就要特别注意了 ， 这种情况可能是中枢神经系统出现问题 ， 会是缺氧症的表现 。
胸闷恶心：要是感觉到胸闷不适、恶心、呕吐 ， 那也要特别注意 ， 这样的情况 ， 可能是因为呼吸系统出现问题 ， 也属于缺氧症的一种 。
心跳加快：要是感觉到心悸不适、心跳加快 ， 这样的情况 ， 可能是因为内循环系统出现了问题 ， 这个在缺氧过程中也极为常见 ， 出现缺氧症的人也要注意这个症状 。
【冬天保健要科学 这样做能预防冬季缺氧症】明白了冬季缺氧症的症状表现 ， 那么接下来就来了解一下 ， 这样的症状可能会带来的危害 。
冬季缺氧症的危害
引起偏头痛：相比其它季节 ， 冬天其实是偏头痛高发季节 ， 再加上外界环境的影响 ， 更是会造成偏头痛的发生 。 头部缺少氧气 ， 会造成脑部血管发生痉挛 ， 出现反应性扩张 ， 使得动脉张力明显减弱 ， 充血状态下 ， 还会造成脑部局部缺血 ， 产生头痛 。
引起高血压：引起高血压的因素有很多 ， 但因为缺氧引起的高血压往往是人们不容忽视的情况 ， 在缺氧状态下 ， 会引起血氧饱和度明显下降 ， 身体中二氧化碳浓度升高 ， 交感活性也明显增强 ， 造成血压升高 ， 引起高血压 。
知道了冬季缺氧引起的危害 ， 那么在日常生活中 ， 应该如何做好预防保健工作呢？
如何保健
打开门窗通风透气：每天把门窗打开进行通风透气 ， 对去除家中浑浊空气、细菌有帮助 ， 空气流通顺畅 ， 也能促进二氧化碳的排出 。 在上午把卧室的门窗打开两个小时 。 要是遇到雾霾天 ， 可以等到雾霾消散后 ， 太阳升起时进行通风透气 。
合理使用空气净化器：现在 ， 还可以使用空气净化器进行净化室内空气 ， 这种新型家电对净化室内空气 ， 消除室内二氧化碳 ， 提高室内氧气很有效 ， 这样也能让人们呼吸道较为纯净的空气 。
这就是关于冬天缺氧症的描述 ， 关于冬季缺氧症的原因、症状、危害、如何保健做了相关阐述 ， 希望对大家有所帮助 ， 正确科学的进行 ， 从而能保健好身体 。

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