燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素， 其中B族维生素含量比大米、小麦高出5倍左右 。 另外， 燕麦中的粗纤维含量丰富， 有便秘症状的宝宝吃一些燕麦， 效果非常不错， 平时给宝宝添加一点， 也能起到预防作用 。
大多商家在燕麦的包装上都有标注要用70℃的开水冲调， 但对于有便秘的宝宝而言， 本身的消化能力可能比正常时期弱很多， 所以建议用开水煮1~2分钟更适合给便秘的宝宝食用 。 另外， 如果宝宝刚满1岁， 也同样建议用开水煮1~2分钟后再给宝宝添加 。
有的妈妈会质疑配方奶为什么要煮呢?其实这样做主要是为了让宝宝能够更好的接受燕麦粥， 巧用宝宝熟悉的奶香味来提高食欲 。 如果妈妈们实在介意的话， 也可以将燕麦煮熟后冷却至常温， 再和冲调好的配方奶搅拌均匀 。
食谱信息：
- 菜名
- 燕麦鸡蛋粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 配方奶 300ml、 宝宝燕麦 50克、 鸡蛋 1个、
文章插图
第1步
首先我们准备好需要的食材 。 （配方奶冲调的要比平时吃的更稀一点）
文章插图
【燕麦鸡蛋粥的做法】第2步
取一个鸡蛋， 搅打均匀 。
文章插图
第3步
起锅加入配方奶， 大火煮开 。
文章插图
第4步
倒入蛋液， 边倒边搅拌 。
文章插图
第5步
再加入宝宝燕麦 。
文章插图
第6步
搅拌均匀， 再次煮开后就可以出锅了 。
文章插图
第7步
盛出后稍稍冷却， 就可以给宝宝吃啦 。 小提示： 消化不是很好的宝宝， 建议将燕麦稍微多煮一会儿 。
推荐阅读
- 银鱼鸡蛋饼怎么做好吃
- 香蕉南瓜粥怎么做好吃
- 怎样挑新鲜鸡蛋做辅食？超全挑选攻略get
- 减肥期间到底可以吃煮鸡蛋吗
- 每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗
- 鸡蛋和豆浆在一起吃可以减肥吗
- 每天吃两个鸡蛋能减肥吗
- 鸡蛋黄瓜瘦身法到底怎样呢
- 只吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗
- 白米粥减肥