孩子的身高一直是爸爸妈妈很关注的话题 ， 后台也收到过姐妹留言 ， 说自家宝宝东西没少吃 ， 也注重补钙补维D ， 却就是不怎么长个长肉 。 其实这种情况很有可能是脾胃不好导致的 ， 小宝宝天生脾胃较脆弱 ， 饮食不当会导致脾胃不和、消化不良 。 而只有调理好了脾胃 ， 营养才好吸收 。 而说起健脾养胃 ， 第一时间想到的就是“山中之药”山药 。 相信关注我们的妈妈不会陌生 ， 之前也分享过很多山药做的辅食 ， 可以打开我们小程序 宝宝辅食天天学 ， 搜索：山药 ， 就有很多食谱哦 。 今天我把山药搭配番茄和西兰花做成酸甜可口的汤羹 ， 番茄那红彤彤的颜色可酸甜的口感 ， 瞬间让人食欲大开 。 山药绵绵糯糯的 ， 自带清香 ， 和蛋香相得益彰 ， 而干贝的加入 ， 除了补锌 ， 更是让汤羹的鲜味上了不止一个层次！秋冬干燥 ， 不妨给宝宝做点汤汤水水 ， 补水润燥 。 这一碗健脾养胃 ， 补锌开胃 ， 还能补充维生素增强抵抗力 ， 没胃口的时候来一碗正好 ， 我们一家都超喜欢呢 ， 推荐给你们哈！ 食谱信息：
- 菜名
- 番茄山药羹
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 健脾养胃
- 食材
- 山药50克、番茄100克、鸡蛋1个 ， 西兰花碎20克、干贝3粒
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第2步：西兰花焯水后剁碎备用
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第3步：干贝浸泡后沥干 ， 撕成丝备用
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第4步：山药剁碎
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第5步：西红柿划十字 ， 用开水浸泡去皮 ， 然后剁碎备用
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第6步：锅中放入少许油 ， 倒入西红柿泥翻炒 ， 炒出汤汁
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第7步：加入适量清水煮开 ， 放入山药碎和干贝丝 ， 煮至软烂
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第8步：再打入鸡蛋 ， 迅速搅拌成蛋花
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第9步：最后放入焯过水的西兰花碎 ， 再煮1分钟就好啦
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第10步：酸酸甜甜、健脾养胃
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