紫米一直是我非常喜欢的粗粮， 它富含各种微量元素、膳食纤维等， 蛋白质、铁质更是远高于普通大米 。 对肠胃友好， 还能补铁补血， 老人小孩必备 。 它富含花青素， 妈妈吃了美颜抗衰老， 宝宝吃了保护视力， 是适合全家共享的好食材！饭团包的食材可以根据自己家的囤货， 而我最喜欢的就是奶酪来搭配各种肉松、鱼肉， 补钙和补充DHA两不误！ 一口咬下去是软糯的紫米， 里面的奶酪带着天然的奶香和咸鲜， 这样搭配鱼肉松都特别好吃了呢！不仅不会腥， 还越吃越香~ 食谱信息：
- 菜名
- 芝士肉松紫米饭团
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补铁补血
- 食材
- 鳕鱼肉松1小罐， 奶酪棒1根， 胚芽紫米饭1碗， 白芝麻少许
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第2步：把紫米饭煮熟， 凉到手碰不烫
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第3步：双手沾水， 取适量紫米饭放在手心中
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第4步：奶酪棒提前切小块， 放入1块奶酪和鳕鱼松或者金枪鱼肉
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第5步：把它们包起来， 然后用虎口压成三角形状
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第6步：上面撒上几颗白芝麻就可以啦
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第7步：小小一个， 宝宝锻炼抓握能力！
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