本方抗衰老， 防病保健， 常服可健身益年 。
[方十]
燕麦片100克， 玉竹15克， 蜂蜜适量 。 玉竹用冷水泡发， 煮沸20分钟后取计， 再用清水煮沸20分钟取汁;合并2次药汁， 加入麦片， 用文火熬煮成稠粥， 加蜂蜜食用 。
本方清热熄风， 现多用于抗衰老， 因本药膳能治疗动脉粥样硬化 。
[方十一]
人参5克， 黄芪20克， 粳米80克， 白糖5克， 白术10克 。 人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片， 清水浸泡40分钟后， 放砂锅中加水煎开， 再用小火慢煎成浓汁， 取出药汁后， 再加水煎开后取汁;早晚分别煮粳粥， 加白糖趁热食用;5天为1疗程 。
本方补正气， 疗虚损， 抗衰老， 适用于五脏虚衰， 久病体弱， 食欲不振， 未老先衰 。
[方十二]
王浆、蜂蜜各适量 。 将王浆与蜂蜜配成1%的无浆蜂蜜;每次服20克， 1日2次， 20天为1疗程， 连服3疗程 。
本方滋补强壮， 益肝健脾， 适用于病后虚弱， 老年体衰， 平时常食， 可强身， 抗衰老 。
[方十三]
白术4.5克， 麦冬(去心)3克 。 将药同煎作汤， 代茶饮 。
本方益气补脾， 适用于老年脾虚食少， 久服延年耐衰 。
[方十四]
干燕窝15克， 鸡清汤1000克， 食用碱少许， 盐适量 。 将燕窝放人温水中泡软(约泡15分钟)， 轻轻捞出， 用镊子择净燕窝上的黑毛和根， 用温水洗去灰尘;用1000克水把少许食用碱泡开， 放人洗过的燕窝， 用筷子慢慢挑动一下， 泡5分钟后捞出， 接着再用1000斤开水泡5分钟， 燕窝就胀发起来;取2000克开水， 晾到八成热， 把泡过2次的燕窝放入再泡4分钟， 以去净碱分， 捞出， 挤净水， 把锅放在旺火上， 放入鸡清汤， 加盐适量， 烧开后撇去浮沫， 倒在大汤碗里， 把燕窝放人 。
本方补益脾胃， 补气清热， 适用于肺虚患者， 常食能使人精力充沛， 消除疲劳， 防病强身 。 >>>女人必知的10个最佳抗衰老时刻
[方十五]
五味子250克， 银杏叶500克， 红枣250克， 蜂蜜1000克， 冰糖或糖50克 。 将五味， 子、银杏叶、红枣分别洗净， 将银杏叶切碎， 红枣皮肉撕开， 然后一起浸泡在水中2小时， 水量以浸没为度， 如银杏叶浮起， 可加重物压下;将五味子、银杏叶、红枣连日浸液一起倒人大瓦罐内， 先用中火煮沸后， 再改用小火约煎1小时， 煎至约剩浓汁1大碗时， 滤出头汁， 再加冷水3大碗， 约煎1小时， 至剩下药液1大碗时， 滤出2汁， 弃渣;将头汁， 二汁倒人砂锅内， 用小火先煎半小时， 使药汁进一步变浓;再加蜂蜜、冰糖， 不要加盖约熬炼半小时， 离火， 冷却后装瓶， 盖紧;日2次， 每次2匙， 饭后， 开水送服， 3个月为1疗程 。
本方养五脏， 助心血， 缓肝气， 通络脉， 润燥软坚， 舒张血管， 调整血压， 降低胆固醇， 抗衰老;适用于动脉粥样硬化、冠心病等症 。
[方十六]
茯苓粉10克， 玉米面100克， 大豆粉40克， 面粉4500克 。 先将面粉和玉米面掺在一起， 逐渐加温水， 慢慢揉合;面发好后， 对好碱， 掺入茯苓粉和大豆粉再揉， 揉匀后， 做成馒头 。 上屉蒸熟即可 。
本方健脾和胃、补气益血， 常食抗衰老、延年益寿 。
[方十七]
西洋参、黄精、枸杞子、当归、佛手、白酒、合欢皮各适量 。
将西洋参、枸杞子、黄精、当归、佛手等加工处理， 以河南林河大曲为基础酒， 遵照传统工艺酿制， 自然陈化， 精心勾兑而成、市场有售 。 每次5-10毫升， 1日3次， 连服1个月 。
本方补益强壮， 抗老驻颜;许多人服用后反映全身轻松， 体力增强， 食欲增进， 睡眠增加， 夜不作梦 。 >>>女人抗衰老的方法 食疗加按摩效果超给力
[方十八]
灵芝、香菇、白糖各适量 。 前2味分别进行热水浸提， 取得有效成分的浓缩液;把浓缩液与糖共煮， 制成晶体;开水冲服， 日2-3次 。
本方健脑、利血、提高机体免疫力， 防老抗衰， 适用于神经衰弱、失眠、血小板减少、肝炎等， 常服可防止衰老， 延年益寿 。
[方十九]
乌麻子(微炒、捣碎)4775克 。 以好酒2万毫升浸乌麻子经宿， 随意饮 。
本方功能延年不老 。
[方二十]
冬瓜仁500克， 白酒1000毫升 。 将冬瓜仁用双层纱布袋装好， 扎紧袋口， 放人沸水中， 浸泡5-10分钟， 取出晒干， 如此反复浸晒3次， 再把浸晒过的冬瓜仁泡入白酒中， 浸泡两天后， 捞出晒干， 研成细粉末， 装瓶备用， 每次6克， 开水冲服， 每日1次 。
冬瓜仁， 又称为冬瓜子， 为冬瓜的种仁， 内含较多的脂肪油， 味甘， 体润多脂， 滋润性强， 是历代推崇的美容食物 。 “令悦泽好颜色， 益气不饥， 久服轻身耐老”(《神农本草经》) 。 又可“去皮肤风剥黑黯润肌肤”(《日华子本草》) 。 据《集验良方》记载：久眼此方“令人肥泽如玉， 延年不老 。 ”
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