3、虽然夏天很炎热， 可是还是要注意保暖， 因为产妇的体质和正常人还是有悬殊的 。 必要时可以穿着袜子睡觉 。 夏天比较热， 有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子， 很容易着凉， 最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡 。
4、衣物一定要勤洗勤换 。 特别是在夏天， 有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了， 千万不要怕麻烦， 要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物， 一旦感觉不舒服马上换下来， 避免着凉 。
衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒 。 遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里， 最后能用熨斗把衣物熨干 。 这样可以防止衣物长时间不干， 滋生细菌 。
日常饮食
1、红糖水是产妇的必备品， 它能够能够促进恶露排出， 防治尿失禁， 但是也不是喝的越多越好， 饮用过多会导致体内盐分流失， 最不要超过10天 。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食 。 产后， 消化系统的功能需要一段时间才能恢复， 因此， 产后几天可以选择一些比较容易消化的食物 。
可以从粥、面条过渡到稀饭， 然后再吃米饭和面食 。
3、少食多餐， 不可贪吃 。 因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上， 因此， 每顿饭不宜吃太多， 可以饿了再吃 。
4、要多喝一些温的白开水， 避免冷饮 。 饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用， 应该多喝一些温热的白开水， 补充大量出汗时体内丢失的水分 。 千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮 。
5、避免辛辣和容易产生胀气的食物 。 产后容易出现便秘的问题， 饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果 。
产妇房间保持适宜温度
产妇在分娩后， 因为有大量的褥汗， 身体本来就比较虚弱， 当进行一些产后动作， 比如哺乳、饮食、进餐， 甚至做一些活动的时候， 当妈妈的都会感觉疲劳， 会出更多的汗 。
如果在这个时候， 室内温度过高、空气又不流通的话， 做母亲的就很容易发生中暑或感染 。 新妈妈在产后就应该注意， 要让自己处在适宜的环境温度当中 。
一般来说， 室温最好保持在26-28度之间 。 如果母亲不是处在睡眠状态， 室温在25度也可以的 。 如果是洗澡时间， 当宝宝和妈妈沐浴的时候， 可以把温度略微升高一点 。
保持室内空气新鲜、流通
产妇在分娩后， 体质较为虚弱， 会大量出汗 。 如果室内门窗紧闭、密不透风， 会容易引起产妇的中暑或感染 。 所以产妇的房间要适当的通风换气， 使室内空气保持新鲜 。
可以定时的把门窗打开， 保持自然通风的状态 。 但是要注意最好不要让门窗对流， 形成对流风 。 因为对流风直接吹到产妇身上， 产妇也会感到不适， 容易着凉 。
电风扇帮助产妇降温
夏天产妇是可以吹电风扇来防暑降温的 。 老款的电风扇式样单调， 只有一种风， 吹的时候会带起室内的尘土， 对产妇不是很好 。
现在的电风扇款式多， 风力也柔和， 有微风的、有静风的， 还有自然风的， 产妇是可以吹的 。 但是要注意， 使用电风扇的时候， 最好不要让风直接吹到产妇身上， 可以让电风扇朝向墙面， 让风打到墙上， 再反射回来， 靠这样的空气流动保持室内温度适宜 。
另外还可以把电风扇放到热风口的上风头， 这样把热风吹出去带进凉风 。 这些做法不但降低室内温度， 使空气流通， 也不会妨碍产妇身体康复 。
室内可以适当开空调
很多的母亲及老人们觉得坐月子不能在空调的房间， 这个说法并不科学， 产妇的房间是可以开空调的 。 特别是夏天， 如果室内环境温度达到37、38度， 那么就只能采用空调， 以避免产妇中暑或虚脱 。 但是产妇的房间开空调要注意两点：
首先要注意定时的交换空气， 保持室内空气新鲜 。 必要的时候， 在中午最热的时候可以开启空调， 早晚比较清凉的时候， 可以靠自然通风调节屋里的温度 。
或者空调开一段时间以后， 产妇到另外一个屋子去， 好进行这间屋子的空气交换和流通 。 产妇千万不要长时间的在密闭的空调房里 。
其次不能让空调的冷气直接吹到产妇的身体上， 可以把空调的排风口朝上吹， 因为冷气是从上到下的， 这样可以使室内的温度有所下降 。
实际上不只是产妇， 正常人也都不能长时间的直吹空调， 否则的话， 长时间在密闭的空调房间， 又有冷风直吹， 对人的身体健康是有影响的 。
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