南瓜盅什锦饭的做法 _南瓜

今天的食物不用餐盘而用南瓜装?一定让宝宝惊喜不已。食材可以自由搭配，根据咀嚼能力作调整。食谱信息：

菜名
南瓜盅什锦饭

类型

月龄
18个月+

功能
补锌开胃

食材
小南瓜1只，米饭100克，鸡胸肉50克，香菇2朵，胡萝卜20克、洋葱10克、生菜2片、油适量

制作步骤第1步：准备食材。

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第2步：香菇、洋葱、鸡肉、生菜、胡萝卜切丁。

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第3步：挑选一只合适的小南瓜，连外皮一起洗干净，用勺子掏出瓜瓤和籽。

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第4步：平底锅放油，倒入洋葱，炒出香味。

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第5步：再倒入除生菜以外的其他食材。

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第6步：加入米饭拌匀，倒入南瓜盅里。上锅蒸至南瓜熟透，最后加入生菜。

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第7步：香味都在里面。

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小提示： 1、没有加入任何调料，食物的原味也很香。 【南瓜盅什锦饭的做法】2、大宝宝也可以加入盐、酱调味。南瓜盅蒸熟后可以再刮一些南瓜拌在饭里。
3、蔬菜和肉类可以换成宝宝喜欢的食材，虾仁，玉米，青豆，也是不错的选择噢。
4、生菜易熟，可在南瓜盅蒸熟后放入，用余热焖熟。
5、南瓜用筷子可轻松插入即表示熟了，时间大约是20分钟。