鸡肉杂蔬粥的做法

这一锅粥的营养那可是顶呱呱 , 7种以上的食材 , 肉类、蔬菜、谷物全都囊括其中 。 另外多样的食材也为口感带来了不同于白粥的丰富口感体验~ 食谱信息:

  • 菜名
  • 鸡肉杂蔬粥
  • 类型
  • 月龄
  • 9月+
  • 功能
  • 工具
  • 汤锅(或煮粥煲)、平底锅
  • 食材
  • 大米25克 , 小米25克 , 鸡胸肉40克 , 胡萝卜30克 , 山药50克 , 香菇1朵 , 鸡毛菜1小把 , 姜片适量 , 植物油少许
第1步:大米、小米洗净 , 先浸泡1小时 。
第2步:胡萝卜、香菇切小丁;鸡胸肉切小丁后 , 放一片姜一起腌制 , 再切点姜末备用 。
第3步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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山药去皮切成小丁 , 尽量碎一点 。
第4步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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泡好的大米、小米入锅 , 加入适量清水 , 放入山药丁 , 大火煮开 , 转小火继续炖煮 。 水可以加米的十倍 , 煮十倍粥 , 也可以依据宝宝喜欢的浓稠度调整水量 , 因为山药有粘性 , 煮粥的水量可以比平时煮白粥的水量稍微多一些(如果用的是煮粥煲 , 大米、小米、山药丁一起放入煲中 , 加水炖煮) 。
第5步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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锅中倒油 , 放入适量生姜末 , 爆香 。
第6步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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加入鸡肉丁炒至变色 , 加入胡萝卜碎和香菇碎 , 一起煸炒1分钟后出锅备用 。
第7步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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锅中烧水 , 水沸后加入洗净的鸡毛菜 , 焯水至熟 , 切去根部后切碎备用 。
第8步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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大约40分钟后 , 放入煸炒好的鸡肉丁、胡萝卜碎、香菇碎搅匀 , 继续小火炖煮10-15分钟(这一步要时刻关注 , 注意时不时开盖搅拌 , 避免糊锅)
第9步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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然后加入切好的鸡毛菜 , 搅匀 。
第10步:
鸡肉杂蔬粥的做法

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此刻粥已经非常粘稠 , 注意不停搅拌 , 继续炖煮2分钟就可以关火了 。
小提示: 1、一岁以上的宝宝吃 , 可以适当加一些盐调味 。
【鸡肉杂蔬粥的做法】2、食材大家可以随意更换哈 , 不用拘泥于文章中所用到的食材 。
3、粥的稀稠可以根据宝宝喜好来调整水的多少 , 再搭配上小饼或者蒸糕 , 就是一顿完美的主食啦~

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